Geschichte des Nordic Walking:
Bereits in den 50er Jahren haben Skilangläufer den sogenannten "Skigang" in das Sommertraining miteingebaut.Es wurde die Schnelligkeit durch Sprünge und die Kraftausdauer in Form langer Bergaufeinheiten im Nordic Walking-Diagonalschritt trainiert.Erst 1997 wurde der Name "Nordic Walking" kreiert und als Breitensport vorgestellt.Im Jahr 2000 war dieser Sport Nummer 1 in Finnland.

1. Die optimale Stocklänge

Nordic Walking Stöcke werden in Längen von 100 bis 140 cm, in 5 cm - Stufen angeboten. Die optimale Stocklänge errechnet man mit Hilfe der Formel: Körpergröße in cm x 0,66 - 0,68 (früher 0,7). Wenn das Ergebnis genau zwischen zwei Stocklängen liegt, empfehlen wir auf die niedrigere Stocklänge abzurunden, da dies die Ausführung der optimalen Technik erleichtert. Beispiel: Eine 165 cm großer Frau sollte somit einen 110 cm Stock verwenden.

2. Das richtige Material

Ein Nordic Walking-Stock sollte aus Carbon oder Composite (Carbon-Glasfasergemisch) sein.
Ab einer Stocklänge von 120cm empfehlen wir einen hohen Carbonanteil (Stabilität!) .Je steifer der Nordic Walking-Stock  desto weniger Vibrationen, Langlebigkeit, gelenkschonend. Eine spezielle Handschlaufe ermöglicht das Lösen der Hand vom Stock und somit ein entspanntes Nordic Walken.

3.Trinkgürtel / Hüfttasche

sollten aus folgenden Gründen immer dabei sein:
Immer ein griffbereites Getränk, Fach für Schlüssel, Geld  ect.
Mitnahme von Handy und Erste - Hilfe - Set wäre von Vorteil!

4.Pulsuhr
Um ein optimales Training durchführen zu können, sollte jede Einheit mit einer Pulsuhr absolviert werden!